停滞期を乗り切る方法を教えてほしい、という相談の中でもよくあるのが「モチベーションをあげる(維持する)方法が知りたい」とうことでした。

停滞期を乗り切るという難事は、全ダイエッターが例外なく遭遇する通過点。自分なりの方法でも何でも使っていいので、うまく通過できたらゴールに到着したようなもの。

しかし、ここを通過できる人よりは、ここで跳ね返される人の数の方が圧倒的に多いでしょう。一時的に通過できても、その先少し進んだだけでピューっと風に吹き飛ばされたように、また元に戻されてしまう人だっているでのです。

停滞期を乗り切れないと、ナンだか身も心も打ちのめされますよね。しばらくは「あれだけ頑張ったのに」、「もう少しだったんだけどな」と、非常に悔しい気持に支配されます。

ダイエットだけでなく、仕事も趣味も恋愛も、何をする気力も失せてしまうかもしれません。

何かがうまくいかなかった時は、敢えてしばらくの間落ち込んでみるのも上手なやり過ごし方です。誰でもそのうちまた元気がでてくるので大丈夫。

少し元気がでてきたところで、今回の停滞期を乗り切るにあたって何がうまくいかなかったのかをジックリと考えてみましょう。

焦ってばかりではなかったか、従うべき方法を無視しやり方が適当すぎなかったか、あるいは時期はよかったか(あまりに忙しい時期などは避けたほうが良い)、そういった点について検証してみるといいでしょう。


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