停滞期の期間ダイエットの停滞期がどれくらい続くかという長さについては、個人差が大きいです。期間の長さも人それぞれですが、停滞期がくるパターンも個人さがあります。 

たとえば、これは停滞期としてはよくあることですが、ダイエットを開始して1ヶ月で体重が2キロ落ちた。でもその後は2ヶ月しても3ヶ月しても体重が全然減らない人たちもいます。

ところが、3ヶ月あたりたった頃にまた体重がストンと落ち始めることだって往々にしてあることなのですよ。

3ヶ月間かけて、じわじわと体が痩せやすい状態に変わっていったと言えるでしょう。 

3ヶ月というのは、停滞期の長さとしては長く感じられるかもしれませんが、わりとよく見られます。古い細胞から新しい細胞に入れ替わるサイクルを考えれば、それくらいの期間というのは納得がいく長さなのです。

それから人によっては、5キロ落ちる度に停滞期がやってくるといったパターンを繰り返すこともありますよ。

あと、停滞期といったものがない場合もあります。というか、気が付かないだけかもしれません。 特に既にかなり痩せているヒトがダイエットをしても、それほど伸びしろがありませんので、停滞期だってあるのかないのか、はっきりとは分かりにくいところでしょう。

あなたの停滞期はどのくらいでしたか? まだまだ進行中?

停滞期とは、次の痩せ期に向かって体が変わっていく時期だということを忘れず、乗り切っていきましょう。


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