停滞期を脱出するために何をしたらいいのか、あなたが今悩んでいるとしたら、「停滞期」というのが何であるかをもう一度思い出してみるといいでしょう。 

停滞期はできるだけ早く脱出したいと焦るかもしれませんが、停滞期とは、次の痩せ期を迎える準備期間だということを忘れないで。

体重は変わらなくても、あなたの体の中は、あそこもここも変化が進行中なのです。正しいダイエットをやっている場合は、良い方向に体が変化します。

停滞期中は、あなたの体が脂肪をもっと燃やせるように、水分の代謝がもっとさかんに行えるように、変化が進行中。体重に現れないからといって焦る必要はありません。

焦ると、食事を極端に抜いたり、ひたすら沢山運動するようなする、あるいは痩せ薬を利用したくなったりします。これらは、一歩間違えば、痩せるどころか、逆に太る要因になります。

よくないダイエット方法に手を出してしまえば、今まで調子が上がってきていたダイエットに水をさすようなもの。せっかく調子がよくなりつつある体に鞭打つようなもの。

あなたが実践中のダイエットが良いやり方であるなら、それを信じて今まで通りそれをひたすら続ければいいだけ。あなたの体が変わりつつあることを信じてやり通しましょう。

繰り返しますが、停滞期の後はめでたく痩せ期を迎えるか、反対にリバウンドに向かうかです。 待つときはじっくりと待って、ぜひ痩せ期をお迎えくださいね。


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