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停滞期(ダイエット)とは

 
停滞期とは、あなたがダイエットをしている期間に訪れるもので、体重減少の停滞期。そしてその停滞期とは、それをうまく乗り切った人にダイエットの成功を約束するとも言われています。

停滞期にどう過ごすかが、ダイエットの試験といえるでしょう。

この試験にパスしたら、あなたがダイエットに成功することが半ば保証されている。でも、停滞期の過ごし方に失敗すれば、元来た道を引き返すことになります。

では、この時期を上手に過ごすために、何か秘訣はあるのでしょうか?

秘訣の1つはメンタルな部分。あなたのメンタル面がしっかりしているかどうかが重要。

以下のような行動をしやすい性格だと思う場合は、ここは慎重に行動しましょう。

1.ずっとうまくいっていたことが、ちょっとでも失敗に転じると、すぐに自暴自棄になる。

2. あなたの行動は成功か失敗、つまり1か0(ゼロ)、または100か0(ゼロ)の2通りしかないと思っている。

3. 努力の報いはすぐ(1週間以内に)ほしい

4. ずっと成功が続かないと不安になる

5. 少しでも失敗したら「もうダメだ」とすぐに判断を下しやすい

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